Смена часовых поясов как ее перенести


smena-chasovyx-poyasov-kak-ee-perenesti Всем, кому приходится часто путешествовать, знакомо это состояние: вы прибыли в город своей мечты, но в голове туман, глаза слипаются, сил нет и вы буквально "клюете носом". Причиной всему – смена часовых поясов. Предлагаем несколько советов, как справиться с "джет-лэгом" и настроиться на новый зарубежный ритм жизни.

За рубежом практически в каждом городе, пользующемся популярностью у туристов, есть заведения, которые путеводители называют "travellers’ cafe". И в семь утра, и в два ночи там сидят бодрые "нездешнего вида" люди с громадными чашками кофе. Можно подумать, что они ждут такси в аэропорт.

Но спросите их, и они ответят что просто страдают от смены часовых поясов. Хуже смены часовых поясов для организма может быть только радикальная смена климата или перепады давления.

Главный метод, который рекомендуют бывалые путешественники и командированные – это переключиться на ритм нужного пояса заранее, проведя несколько дней перед поездкой по времени места назначения. Увы, работает это, только когда разница не превышает четырех часов: заранее жить по японскому расписанию просто не получится.

Самый же кошмарный "джет-лэг" (так на сленге путешественников называется эта самая разница во времени) случается, когда приходится лететь из другого полушария на восток – например, из Чикаго в

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *