Как победить послеотпускную депрессию практические советы


kak-pobedit-posleotpusknuyu-depressiyu Ученые подсчитали: 35% людей страдают депрессией, выходя на работу после удачного отпуска. Организм воспринимает необходимость работать как принуждение и даже насилие. Однако избежать плохого настроения все-таки можно.

Психологи предлагают несколько разнообразных рецептов. От любой депрессии помогают душевные беседы за бутылочкой вина. Позовите в гости друзей и похвастайтесь им, как хорошо было на отдыхе.

Рассказы, воспоминания, фотографии, шутки-прибаутки – и вот уже от былой печали не осталось и следа. Кстати, для антидепрессивного ужина психологи советуют вполне определенные продукты: морскую рыбу, апельсины, персики, фундук, молоко, шоколад и бананы. Еще одно необходимое условие для выхода из депрессии: продолжать отдыхать в любое свободное от работы время.

Время надо распланировать по минутам: сегодня в кино, завтра посиделки с друзьями, на выходных – на дачу на шашлыки. В предвкушении веселого вечера рабочий день пролетает гораздо быстрее, а голова занята не только важными делами, но и приятными мыслями Рекомендации для руководителей

    80% всех заявлений об увольнении сотрудники российских компаний подают после отпуска.

Это одно из проявлений послеотпускной депрессии. Как снять постотпускную депрессию у ценного сотрудника? Разрешите сотруднику в

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *