Как ты обычно отдыхаешь? Ходишь по магазинам, болтаешь с подругами, смотришь телевизор или читаешь Донцову? Хотим предложить тебе еще пару способов.
Способ № 1 Во-первых, чтобы хорошо отдохнуть, нужно хорошо устать.
Конечно, ты всю неделю работала, как вол, и устала, как собака. Но ты устала морально, умственно и психически.
А чтобы начать полноценный отдых, нет ничего более необходимого, нежели физическая усталость.
Где ее взять? Можно совершить пробежку (3-5 км), вскопать огород (или газон, что под руку попадется), устроить, наконец, генеральную уборку квартиры (правда, это может нарушить психическое равновесие). Я, например, всем забегам предпочитаю поход, или точнее будет сказать длительную пешую прогулку. Желательно по живописным местам и в приятной компании.
Но не обязательно. Чем хорош этот метод, так это тем, что варианты не ограничены.
Главное — прогулка должна быть долгой и утомительной. Во-вторых, приковыляв домой, ты не валишься на диван и не хватаешь пульт от телевизора, а набираешь ванну воды и включаешь приятную расслабляющую музыку. В ванну можно добавить разные вкусно пахнущие (и, конечно
Загрузка ...